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由于福建自考的含金量高，每年都有很多人選擇通過(guò)福建自考來(lái)進(jìn)行學(xué)歷的提升，那么福建自考的復習備考也變得很重要，本文福建成人自考小編來(lái)講講克服福建自考復習備考疲倦的方法!
1.建立短期激勵體系
根據你制定的計劃和需要完成的工作，將大目標拆分成若干個(gè)小目標，為不同難度的目標設定不同大小的短期獎勵。每個(gè)人都有想要的東西，可以是一場(chǎng)電影，一次旅行，也可以是一部手機，一臺電腦。
可以將它們和自己要完成的事情掛鉤起來(lái)。這種短期激勵一方面可以控制自己的消費行為，避免放縱，一方面也有助于控制自己的行為，更好地完成計劃。
2.學(xué)習任務(wù)要適中
很多人都喜歡把自己要做的事情全部寫(xiě)下來(lái)，列成清單，恨不得一次性將它們做完，其實(shí)這是特別打擊我們積極性的。為什么呢?因為面前突然出現海量任務(wù)，會(huì )讓我們根本看不到完成的希望，從而心生壓力。如果又不懂得如何面對壓力，結果往往走向事情的反面——自暴自棄。意志力的提升是循序漸進(jìn)的，不能妄想一口吃成胖子。
一開(kāi)始，最好不要給自己太多目標和任務(wù)，從最簡(jiǎn)單的開(kāi)始做起，反而容易堅持下去。比如：剛開(kāi)始先給自己定少量學(xué)習內容，之后每天再適當增加。這就要求福建自考生要盡量擴大自己的復習周期，因為每次考試需要復習的內容還是挺多的。
3.直面壓力
壓力和負面情緒，是人們拖延的主要根源。因為它們都會(huì )讓大腦覺(jué)得不舒服，那么大腦便會(huì )想方設法讓自己變得舒服——放縱無(wú)疑是最好的方式。
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