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人一天中學(xué)習的“黃金時(shí)間”，你知道嗎？
把握好學(xué)習時(shí)間，有時(shí)候能事半功倍哦
1、清晨起床后，大腦經(jīng)過(guò)一夜休息，消除了疲勞，沒(méi)有新的記憶干擾，是學(xué)習和記憶的高效期。在這一時(shí)段，適宜學(xué)習一些難以記憶但必須記憶的內容。
2、上午8:00-10：00大腦極易興奮，適宜學(xué)習需要周密思考和分析判斷的內容，也是攻克難題的好時(shí)光。
3、下午6:00-8：00大腦神經(jīng)活躍，是回顧復習全天學(xué)習內容、知識歸納分類(lèi)和整理筆記的黃金時(shí)間。
4、晚上臨睡前一小時(shí)，是一天中第四個(gè)學(xué)習高效期。利用這段時(shí)間，復習難以記乙的內容則不易遺忘，因為在睡夢(mèng)中大腦依然在思考，重復睡前過(guò)日的信息。
此外，當連續學(xué)習一段時(shí)間感到疲勞時(shí)變換一下學(xué)習內容和方式，也不失為充分利用時(shí)間、提高學(xué)習效率的好方法。
至于有些同學(xué)認為夜間看書(shū)尤其是凌晨0：00-5：00效果最佳的說(shuō)法，也有實(shí)驗證明，但是對于邊工邊讀的同學(xué)來(lái)說(shuō)我們不提倡這樣的過(guò)度學(xué)習，因為把正常的工作和生活作息時(shí)間打擾極易造成疲勞缺覺(jué)，低血壓，頭疼等癥狀。
建議利用零星時(shí)間。有人統計，一天中可支配的零星時(shí)間至少有兩個(gè)小時(shí)，若不充分利用，白白從身邊溜走實(shí)在可惜。排隊就餐、等車(chē)，會(huì )前等場(chǎng)合，都有幾分鐘乃至十幾分鐘時(shí)間，完全可以用作過(guò)目復習，記憶單詞，這樣日積月累，效果非?？捎^(guān)。零星時(shí)間用于讀、背、記，整塊時(shí)間用于理解、練習，各得其所，學(xué)習和復習的效率定會(huì )大大提高。
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