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在考前復習階段，常有一些考生朋友反映：自己想復習，也有時(shí)間學(xué)習，只是一拿起書(shū)本就犯困，并伴有厭倦、煩躁的情緒。這是復習迎考過(guò)程中產(chǎn)生心理疲勞的具體表現。接下來(lái)福建自考網(wǎng)小編來(lái)給大家講幾個(gè)福建自考備考調整心態(tài)的小技巧!
心理疲勞不像生理疲勞那樣可以通過(guò)補充能量和休息恢復正常，它的消除主要靠心理調節來(lái)實(shí)現。為此，考生朋友可以從以下幾個(gè)方面入手：
首先，要有明確的學(xué)習目的。學(xué)習就像從河里抽水，動(dòng)力越足，水流量越大。動(dòng)力來(lái)源于目的，只有樹(shù)立正確的學(xué)習目的，才會(huì )產(chǎn)生強大的學(xué)習動(dòng)力。許多考生朋友的經(jīng)驗教訓表明，學(xué)習目的明確與否，學(xué)習的動(dòng)力有多大，對心理疲勞的影響極其巨大。
其次，要培養濃厚的學(xué)習興趣。興趣的形成與大腦皮層的興奮中心相聯(lián)系，并有伴有愉快、喜悅的積極情緒體驗。而心理疲勞的產(chǎn)生正是大腦皮層抑制的消極情緒引起的。因此，培養自己的學(xué)習興趣，克服心理疲勞的關(guān)鍵所在。有了興趣，學(xué)習才會(huì )有積極性、自覺(jué)性、主動(dòng)性，才能使心理處于一種良好的競技狀態(tài)。
要注意學(xué)習的多樣化。書(shū)本學(xué)習本身就是枯燥單調的，如果多次重復學(xué)習某門(mén)課程或章節內容，易使在腦皮層產(chǎn)生抑制，出現心理飽和，產(chǎn)生厭倦情緒。所以考生朋友不妨將各門(mén)課程交替起來(lái)進(jìn)行復習。
另外，如果交替學(xué)習各門(mén)課程仍不能消除心理疲勞，就應該考慮暫時(shí)停止學(xué)習。因為此時(shí)學(xué)習不但沒(méi)有效果，反而加重了心理疲勞。這些時(shí)候，考生朋友不妨停止復習，或聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )、打打羽毛球，這樣對于消除心理疲勞也是非常有益的。
考前復習的一個(gè)重要任務(wù)就是創(chuàng )設新的知識結構來(lái)幫助自己理解和鞏固知識點(diǎn)。復習時(shí)應使知識連點(diǎn)成線(xiàn)，聯(lián)線(xiàn)成網(wǎng)?？磿?shū)時(shí)也不必面面俱到，而是先寫(xiě)出一章或一個(gè)單元的知識綱要，然后自己在認真思考、填寫(xiě)各層次的知識點(diǎn)，進(jìn)行一定范圍的聯(lián)系和比較，然后再看書(shū)核對、小結或者選幾個(gè)典型的實(shí)例，讓自己充分展開(kāi)思維，最后收攏知識點(diǎn)。
難點(diǎn)簡(jiǎn)明。某些章節內容在最近學(xué)習中沒(méi)有完全攻克或隱含的難點(diǎn)，隨著(zhù)復習時(shí)相關(guān)信息量的增大，難點(diǎn)暴露得更為突出?？记皬土曋腥舨恢?zhù)力解決，就會(huì )給未來(lái)的考試留下隱患，這期間的難點(diǎn)再不能精讀細列，而應把難點(diǎn)具體化簡(jiǎn)明化、實(shí)用化。
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