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福建自考復習有哪些“黃金時(shí)段”?
?、賹W(xué)習記憶高效期:8點(diǎn)以前
清晨起床后,大腦經(jīng)過(guò)一夜的休息,消除了前一天的疲勞,腦神經(jīng)處于活動(dòng)狀態(tài),沒(méi)有新的記憶干擾。此刻無(wú)論認還是記印象都會(huì )很清晰,學(xué)習一些難記憶但必須記憶的東西較為適宜,如外語(yǔ)、定律、歷史事件等。有時(shí)即使強記不住,大聲念上幾遍,也會(huì )有利于記憶。所以清晨是一個(gè)學(xué)習記憶高效期。
?、诠タ穗y題高效期:8-11點(diǎn)
上午8點(diǎn)至11點(diǎn),人的精力充沛,大腦易興奮,嚴謹而周密的思考能力、認知能力和處理能力較強,此刻是攻克難題的大好時(shí)機,應充分利用。
?、酃タ穗y題高效期:15-17點(diǎn)
這段時(shí)間,尤其是15-17點(diǎn),是人大腦的第二個(gè)高潮期,可以用來(lái)安排一些比較重要的和困難的學(xué)習任務(wù)。而且這段時(shí)間還特別適合去記憶一些需要長(cháng)期記憶的知識。
?、苷須w納高效期:18-20點(diǎn)
下午6點(diǎn)至8點(diǎn),也是用腦的最佳時(shí)刻,不少人利用這段時(shí)間來(lái)回顧、復習全天學(xué)過(guò)的東西,加深印象,分門(mén)別類(lèi)歸納整理,也是整理筆記的黃金時(shí)機。
?、蒽柟逃洃浉咝冢喝胨耙恍r(shí)
入睡前一小時(shí)。利用這段時(shí)間來(lái)加深印象,特別對一些難于記憶的東西加以復習,則不易遺忘。
除以上一般性的學(xué)習時(shí)間規律外,對于不同的人來(lái)說(shuō),還有自己獨特的學(xué)習時(shí)間規律和習慣。為提高學(xué)習效率,要善于發(fā)現并充分利用自己獨特的最佳時(shí)間段進(jìn)行學(xué)習;同時(shí),要養成在固定的時(shí)間進(jìn)行學(xué)習的習慣。
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