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          福建自考本科備考要怎么給自己減壓?

          2022-03-04 16:45:06   來(lái)源:其它     點(diǎn)擊:
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          福建自考本科備考要怎么給自己減壓?

            1、增強自信

            做習題要從平時(shí)的時(shí)間里選擇會(huì )做的,不要在任何問(wèn)題面前停留太久。不斷攻克題目會(huì )增強復習的自信心,在心情愉快或樂(lè )于助人的情況下,復習難題可能并不難。

            在備考前的這段時(shí)間里,學(xué)習和復習是非常重要的,但如果忽視心理壓力,復習的效果將是事半功倍。所以在復習時(shí)不要忘了減壓,這樣才能使學(xué)習達到理想的效果。

            2、心理暗示

            它不僅節省了復習時(shí)間,提高了效率,而且是一種心理暗示,意味著(zhù)“我準備好考試了”,有利于緩解心理壓力。

            3、注意力轉移

            大部分考生的學(xué)習集中度并不持久,考前復習可以測試自己的集中時(shí)間(大部分考生在20分鐘左右),然后確定自己的復習時(shí)間。復習的一個(gè)好方法是錯開(kāi)文理科目,即注意力轉移的方法。文科(如語(yǔ)文)是發(fā)散思維,理科(如數學(xué))是邏輯思維。這兩個(gè)差異較大的被試交叉復習其實(shí)是左右腦交替休息。

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