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我們經(jīng)常說(shuō)只要努力了就一定會(huì )有回報，堅持到最后總會(huì )有希望。但很多報考參加福建自考的考生們還是會(huì )在某個(gè)煩躁點(diǎn)想要放棄不想刷題，沒(méi)有干勁，娛樂(lè )一下可是又覺(jué)得心里不安。本文福建自考網(wǎng)小編來(lái)給大家講講怎么福建自考復習備考時(shí)應調整心態(tài)!
一、保持一種舒服的學(xué)習節奏：
復習節奏也就是學(xué)習慣性，養成良好的學(xué)習慣性，避免出現三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)的情況。學(xué)習有狀態(tài)時(shí)就猛學(xué)，沒(méi)有狀態(tài)時(shí)就停滯不前，沒(méi)有一個(gè)持續的學(xué)習過(guò)程，那么最終學(xué)到的東西也就不多。能在一個(gè)熟悉的環(huán)境中，以一種舒服的學(xué)習節奏，輕松的心情來(lái)學(xué)習，學(xué)習的效率自然不會(huì )低。
二、將學(xué)習目標進(jìn)行拆分：
不少學(xué)霸都是用的這種學(xué)習方法，分解一下 2 - 3 小時(shí)的復習任務(wù)。每個(gè)知識點(diǎn)用一到兩個(gè)時(shí)間片段來(lái)完成。福建自考網(wǎng)小編建議，學(xué)習的時(shí)候，盡量在筆記本上記一些關(guān)鍵點(diǎn)，搭建起自己的學(xué)習框架。
三、積極的自我暗示：
積極暗示能強化自己的信心，消除煩惱。消極暗示則會(huì )降低你的信心，徒增憂(yōu)心。在備考時(shí)就要根據自己的情況，進(jìn)行積極暗示，自我打氣。遇到自己實(shí)在解不出的難題，也不要憂(yōu)心忡忡，可以尋求老師和同學(xué)的幫助。通過(guò)良好的自我暗示，就可以幫我們驅散憂(yōu)郁，克服怯懦，恢復自信，激發(fā)興奮點(diǎn)，把自己的心態(tài)、情緒，調整到最佳狀態(tài)。
四、保證充足的睡眠時(shí)間：
保證充足的睡眠，對福建自考的同學(xué)來(lái)說(shuō)也非常重要。睡眠不足休息不好，大腦反應就會(huì )變得遲鈍，進(jìn)而影響之后的學(xué)習效果?？茖W(xué)研究證明，睡眠過(guò)程也是幫助大腦轉化長(cháng)期記憶的過(guò)程。每天學(xué)的新知識，都需要在睡眠中才能被大腦進(jìn)一步加深記憶，最終完全掌握。
五、注意溝通交流：
每天學(xué)習，內心情緒偶爾有所波動(dòng)，這就需要有傾訴的對象。時(shí)常與家人、朋友溝通，相信你一定能找到最好的聆聽(tīng)者，與考友一起交流經(jīng)驗，一起共勉，一同進(jìn)步，也是很好的辦法。
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